Ok:-] Daj link, gdzie to napisałem, że ćwiczyłem A6W. Tak mam sklerozę Dalej nie otrzymałem odpowiedzi, czy rzekomy brzuszek jest ruchem naturalnym. Zamiast tego jakiś bezsens.... Co znaczy n/c? Ucieczkę od przyznania się do błędu, tak? A jak nie to daj jakiegoś linka do badań na ten temat, chętnie przejrze :-] Ja prosiłem Cię o wskazanie mi [...]
ja tez ich nie widze. Suxho gra padake. Thorton brak dokladnosci cos ala Baranowicz Hansen siedzi na lawie mimo ze w Arkasie gra 1 sypacza. Zastanawiam sie czy treneiro trzyma go na cos ciekawszego. Na pewno maja przyjmujacych: Lotman Anderson Priddy. Lambourne trzyma jakis poziom od lat, a jest jeszcze w obiegu Salmon. Srodkowi: Holmes + Lee i [...]
[...] na przyrost sily 2 a na przyrost masy 1, i skutkow ubocznych 2 , jednym slowem lipa. ale znalazlem tez w podreczniku mlodego skauta "chloro testosteron" nie wiem czy to to samo co oral ale : "jest relatywnie słabym sterydem i nie przynosi wiele. w kazdym badz razie pobudz synteze bialek i jest slabo androgenny" to tylko tyle [...]
Moment, ale to, że ktoś czyta nie znaczy że jest automatycznie lepszy czy 'bardziej rozwinięty' od tego, kto "tylko" trenuje te np. 10 godz. tygodniowo i walczy. A czasami taka tendencja się pojawia. Tymczasem również twórca kyokushin był przede wszystkim praktykiem, i jego dzieło IMHO najlepiej poznaje się właśnie poprzez ciężki [...]
Wątpie czy kura latająca po podwórzu dostarczy lepszych skladników odżywczych od tej która dostanie profesjonalnie ułożoną dawkę z preparatami mineralnymi i antybiotykami ;) Kilka postów wyżej wymieniłem jakie bonusy do takiej kurki trafiają...
yhym :) a wiesz moze jaka skakanka najlepiej skakac? z linka skorzana czy innymi ? :) bo w sumie to tez jest wazne.. A co do cwiczen na skakance. Super sprawa, nie dosc ze poprawia sprawnosc itd, to po wlaczeniu fajnej muzyki i skakaniu potrafi fajnie rozluznic i od razu na treningu lepiej sie trenuje a potem walczy :)
[...] igf to pani mi powiedziała w jednym ze oni nie badają bo do igfu trzeba od razu krew odwirowac i badać, wysłała mnie tam gdzie jest od razu laboratorium. Później trafiłem do innego punktu pobran pytam o igf tak robią pytam czy mają lab na miejscu mówi że nie ale to nie ma znaczenia % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-22 12:40:01
Dzięki. Zdaję sobie sprawę, że to kwestia indywidualna ale jaki jest rozsądny poziom? Sorry za z pozoru tendencyjne pytania ale wolę dopytać. Wszystko zależy od wielu indywidualnych parametrów . Ja schodziłem w ostatnim etapie redukcji do 2 tys czy nawet lekko poniżej.
witam wracam ponownie do tego tematu ponieważ mam kilka dodatkowych pytań. Ostatnio zaopatrzyłem się w dwa nowe suplementy mianowicie witaminy Orange Triad i OLIMP MCT (tłuszcz). Zamierzam popijać rano MCT do białka. Czy jest to dobre rozwiązanie? Wiem, że pewnie to zależy od diety, ale ostatnio moje śniadanie składa się tylko i wyłącznie z [...]
czytałem, że ma dużo ciekawych właściwości i jest bardzo zdrowy to, że oszczędza glikogen to tylko jedna z jego wielu zalet i głównie z powodów zdrowotnych chciałem go włączyć do diety. Natomiast jeśli już przyjmować okołotreningowo, to czy łączyć go z pokarmem czy mogę po prostu wypić 2 łyżki niezależnie od posiłków np 30-45min przed treningiem?
Ale każdy człowiek ma mięśnie - jakieś - mniejsze czy większe, niezależnie od tego, czy juz był "na masie" jakby mięsni nie miał, to by nie chodził i na klawiaturze komputera nie pisał.
niekoniecznie, wazne jest rowniez to czy producent podajke ilosc bialka w suchej masie, czyli ile jest bialka w samym bialku, czy ilosc bialka w calosci masy odzywki, czyli jezlei bierzemy np. pod uwage sam proszek. Tutaj juz niestety wchodzi bardziej skomplikowana metodologia obliczeniowa, ktorymi posluguja sie w laboratoriach. ogolnie plus [...]
Metki Razaka nie jadlem...ale biore teraz Winko od Razaka i klepie ostro...watroba kazdego dnia wola o pomoc Nie ma sensu liczyc czy ma 10 czy 9...tak jak Lodzianin mowi, to chyba najlepsze orale z underow teraz, a jak ktos na undery sie decyzuje to musi sie liczyc z tym ze kontroli te srodki nie przechodza i nikt nie zagwarantuje deklarowanego [...]
[...] brzuch. Miała tam swoje określone jedzenie... ale to była straszna lipa. Możliwe, że to coś podobnego do tego co Ty masz... W każdym razie jakoś z tego wyszła... znaczy się z tego co wiem to też nie do końca może wszystko jeść ale... zrobiła się nawet lekko pucowata Co do samego jedzenia to Ci nie pomogę ale... 1. Wizyta u dietetyka w [...]
czyli już nic tym nie zrobie? Ok, tak przy okazji zadan jeszcze jedno pytanie tutaj juz bardziej zwiazane z cwiczeniami. Mam jeden bok taki bardziej jakby napuchnięty, to troche ywglada jak przepuklina chociaz nie boli. Czy to moze byc od złego cwiczenia, badz od tego ze jedna stroną cwiczyłem bardziej niz drugą? Zmieniony przez - BooMc w dniu [...]
1.Masz na myśli samą cytruline czy może dołożyć coś jeszcze do zestawu? 2.Jak długo warto to robić i czy wtedy "odzwyczajamy" się od stymulantów biorąc te cytruline np?
W praktyce można notować zadowalający progres pomimo wykluczenia piersi z kurczaka, steków czy nawet ryb z diety. Istnieją bowiem inne produkty zasobne w pełnowartościowe białko, witaminy składniki mineralne i kwasy tłuszczowe jak choćby jaja czy nabiał, które w połączeniu z pokarmami pochodzenia roślinnego takimi jak warzywa, owoce i orzechy oraz [...]
GW 20-30 mg rano bym dawał na czczo do tego joszka 5-10 mg zaczynasz od 5 mg joszki nie przekraczał bym 20 mg chociaż ja sobiscie leciałem na 30 ale ja bardzo dobrze ja toleruje Clen zacznij od jak najmniejszej dawki i podbijaj czyli wnoierwszy dzień 10 mcg w 2 20 mcg i zostajesz na dawce która "czujesz" jak przestanie działać podbijesz nie [...]
[...] to samo tylko zmien pozycje cwiczenia np jesli wyciskasz sztangielki na lawce skosnej (klata) to zmieni na wyciskanie sztangi na lawce -''- To robi zasadnicza roznice,cwiczysz w domu czy u kogos na silce a jak tak to jaki jest tam sprzet (full osprzet czy domowy) jak bys mial full osprzet to mozesz przezucic sie na wyciag to robi swoje ale [...]
Transfery przed sezonem 2012/2013- siatkówka
